当前位置:广西北海市长武正阳影视文化传媒有限公司女性枸杞食谱做法大全集 枸杞和它一起吃功效翻倍
枸杞食谱做法大全集 枸杞和它一起吃功效翻倍
2023-01-20

枸杞食谱做法大全集

枸杞有清肝明目、滋补养身的功效,由于其功效强大,使用方便,味道甘甜,得到了很多人的喜爱~日常中如果懂得搭配用枸杞,其实养生效果更好~

/ 枸杞 + 菊花 /

/ 食材 /

干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺

/ 步骤 /

1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯,清洗一下,再倒入一杯开水,泡3-5分钟,就可以喝了。

2、之后可以再加水继续泡。

菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。

/ 枸杞 + 芒果 /

/ 食材 /

芒果1个、橙汁180ml、香蕉1根

杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺

/ 步骤 /

1、准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机,搅拌成混合物。

2、再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。

3、将红汁先倒入玻璃瓶,然后再倒入黄汁。

/ 枸杞 + 菠菜 /

/ 食材 /

菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把

猪肝100g、水3碗、酱油

/ 步骤 /

1、将猪肝放入锅中,煮熟。

2、接着,放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中,一起煮一分钟。注意不要煮太久,否则菠菜会变黄。

3、加入胡椒粉和酱油调味。

此汤补血养肝。

/ 枸杞 + 鸡肉 /

/ 食材 /

鸡腿2个、生姜1小块、红枣10颗

枸杞1勺、姜片盐少许、姜酒或料酒120ml

/ 步骤 /

1、将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。

2、锅中倒入油,将姜丝炒香,加入鸡腿,炒至金黄。接着,加入料酒或姜酒,高温烹调,让酒精挥发,再倒入清水,加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。

这样煮出来的汤,清甜又营养,养肝暖胃。

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