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宝宝不睡觉会影响生长发育吗 月子里的宝宝一整天不睡觉哭闹怎么办
2023-01-20

宝宝总是不睡觉吗?但是睡觉是他们发育的黄金时间,如果总是不睡觉的话会严重影响到他的成长发育,所以不睡觉的问题总是困扰着妈咪,要如何让宝宝好好睡觉呢?下面八宝网的小编为大家分享宝宝不睡觉会影响生长发育吗,月子里的宝宝一整天不睡觉哭闹怎么办大家一起来看吧。

一、宝宝不睡觉的负面影响

1、提高认知能力

缺乏睡眠会导致注意力缺乏、记忆力减退、难做决策。良好的睡眠已被证实对解决问题能力、社交能力和语言表达能力有影响。

尽量让宝宝都好好睡觉才不影响成长。

2、减少生病机率

如果身体没有足够的睡眠,就会影响免疫系统,很难对抗疾病。儿童会更容易被感染,导致很长时间无法学习和玩耍。照顾者也更容易被传染,减少和孩子相处的质量和时间。

3、体重管理较差

根据研究,缺乏睡眠也可导致儿童日后肥胖。当孩子没有获得足够睡眠时,身体调节食欲的荷尔蒙会褪去,身体就会感到饥饿,导致摄入更多食物。此外,疲劳也会减少体力活动。

二、如何解决孩子不想睡觉?

1、可哼唱催眠曲

如果你的宝宝不想睡觉,你可以唱催眠曲帮助他入睡。唱催眠曲不仅可以帮助孩子入睡,还可以增加你们的亲子感情连接。

2、可说睡前故事

有些幼儿喜欢听故事多于催眠曲,所以你也可以选择一些适合的睡前故事说给孩子听。这也是增加亲子连接的一种方式。

3、食物诱导睡眠

有些食物可以帮助诱导睡眠,像是温牛奶、香蕉、杏仁等。让孩子在睡前食用这类食物,可以帮助他更想睡觉。

三、让宝宝有个安稳好觉

1、规律按时睡眠

在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

2、睡前不要喂奶

积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

小提醒:很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会给孩子喂奶,其实这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

3、习惯性爱哭闹

婴儿哭闹不要及时做出反应,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,过去安慰不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。