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哪些器官衰老得比较早? 如何进行保养?
2022-11-23

随着岁月流逝,不仅大家的容颜和皮肤会开始衰老。身体器官也会慢慢衰老,而且器官衰老的时间有早有晚。如果知道哪些器官比较早的时候就开始衰老,就有助于大家提前做好器官的保养工作,让我们的身体器官衰老得慢一点。下面小编为大家介绍。

肠道

你没有想到,这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?

的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

【保养术】

每周食用高纤维食物2~3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;而且它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。

肠道SPA。也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。

胸部

25岁,它开始出现了衰老的征兆……

女人介意自己的胸部,就像男人介意自己的那话儿一样,完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志,而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!

可是,胸部随着年龄的增长,当然也有地心引力的影响,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

【保养术】

好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中。

永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

生个孩子吧,在适当的时候。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

大脑

30岁开始,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻,想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!

到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现,虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。

【保养术】

细嚼慢咽,为的不只是保持身材,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。

弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼,所以,那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!

聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。

大家的肠道最先开始衰老,因为肠道立聚集了很多食物中的毒素,所以它受到的伤害也最大,大家日常生活中要多吃粗纤维食物,保养肠道;接着是胸部,女性朋友对这个应该很害怕,不过只要大家注意保养,把胸用内衣往上提,胸部就不会衰老那么快;最后是大脑,这个器官尤为重要,可以通过细嚼慢咽和聊天的方式保养大脑。