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天气热人没劲怎么回事 三大因素诠释暑天疲乏感
2022-11-22

天气热人没劲怎么回事

1、天热酶活性下降

人体内的新陈代谢是由酶来催化维持完成。酶有高效性,专一性,需要适当的环境。酶有一定的最适温度,温度高会导致体温略微升高。此时酶的活性就会下降,新陈代谢效率下降,自然就会感到没力气,困乏想睡觉。这点是不可避免的生理现象。

2、天气热消耗得多

在温度较高的情况下,人体的微循环会加快,体内会消耗比平时多的能量,造成您会感到疲劳身体没力气,想睡觉。所以,正因为消耗的多,夏天更要注意补充失去的能量和营养物质。

夏天,酷热天气使人体出汗很多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补气的原则,不难解释为什么夏天也应该注意进补。

3、天热出汗多缺钾

天气炎热,人体消耗能量增多,而能量代谢需要钾的参与。以及汗液中除了水分和钠以外,还含有一定量的钾离子。夏天大量出汗,如果不注意补充,比较容易缺钾。夏季人们食欲减退,从食物中摄取的钾离子相应减少,这样自然更加会造成钾的摄入不足。缺钾的首要表现症状就是疲劳没劲,行走乏力,甚至连站立都困难,还有胸闷、心慌、全身乏力、心率过快。

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