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吃核桃的注意事项
2022-10-04

吃核桃的注意事项

1。核桃的热量高,油脂多,此外,阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。

2。核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

3。吐血者、出鼻血者应少食或禁食。

4。核桃仁要吃得适量,核桃仁因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化,一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃。

5。核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

核桃吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻,必须及时就医。